11 Cabang Olahraga Atletik dan Penjelasannya

Olahraga atletik merupakan  jenis cabang olahraga yang banyak menggunakan kekuatan olah tubuh. Jenis cabang olahraga atletik ini sudah dikenal sejak zaman dulu kala dan sampai sekarang olahraga atletik ini masih tetap eksis dan disukai oleh kebanyakan orang. Pada olahraga atletik sudah diperkenalkan sejak tahun 776 sebelum masehi dan suatu cabang olahraga pertama yang dipertandingkan di dalam sebuah olimpiade.

Pada olahraga atletik ini ada cabang olahraga tertentu dipertandingan yang tidak dimainkan secara satu lawan satu tetapi ada juga bertanding dengan lebih dari 2 orang atau banyak. Sifat cabang olahraga altetik ini bisa beregu ataupun perorangan.

Cabang olahraga atletik

1. Lari

   Lari adalah cabang olahraga atletik yang paling mudah untuk dilakukan dan sangat banyak disenangi oleh berbagai masyarakat. Walau masyarakat menyukai cabang olahraga ini karena semata-mata untuk menjaga kebugaran tubuh serta kesehatan fisiknya.

   Contoh : melakukan olahraga lari diwaktu pagi hari dan sora hari untuk menjaga kebugaran tubuh.

   Dalam cabang olahraga lari ada banyak sekali seperti lari marathon, sprint, lari estafet dan juga jalan dengan cepat serta masih ada banyak jenis lainnya. Selain memerlukan kekuatan dan kebugaran fisik untuk dapat memenangkan sebuah perlombaan lari maka diperlukan strategi yang tepat sehingga akan dapat menjaga ritme kecepatan dalam belari secara baik.

2. Tolak Peluru

   Tolak peluru merupakan olahraga yang dapat dilakukan dengan cara menolakkan logam yang berbentuk bundar menyerupai sebuah peluru. Jauhnya lemparan tolakan peluru akan menjadi ukuran untuk menentukan nilai yang akan didapat, karena semakin jauh daya tolak lemparan maka semakin bagus juga nilai yang didapat. Peluru yang dilemparkan tidak boleh keluar dari lingkaran yang sudah ditentukan oleh pihak panitia, karena apabila peluru jatuh di luar lingkaran maka psemain akan terkena diskualifikasi.

3. Olahraga Memanah
   

   Olahraga memanah merupakan olahraga yang dilomba kan  untuk menembakan anak panah pada sebuah papan khusus yang telah dibuat oleh panitia penyelenggara untuk bidikan panah. karena semakin akurat anak panah yang menancap pada papan sasaran maka akan semakin tinggi pula nilai yang akan didapat.

4. Olahraga Menembak
   

   Menembak adalah salah satu cabang olahraga atletik yang sangat menyenangkan.Karena  dalam olahraga ini kita akan belajar untuk konsentrasi agar dapat membidik sasaran tembak dengan tepat dengan ketentuan. Pada olahraga menembak ini peluru yang digunakan hanyalah peluru karet. Poin penting dalam penilaian dihitung dari akurasi tembakan ke papan tembak dengan tepat.

5. Olahraga Angkat Besi
   

   Olahraga angkat besi merupakan memerlukan tenaga serta otot yang kuat. Pada olahraga ini kita diharuskan dapat mengangkat beban dengan berat tertentu sesuai dengan cabang yang telah kita ikuti. Pada perlombaan angkat besi para peserta harus dapat mengangkat beban menggunakan dua tangan dan harus kuat dalam mengangkat beban sampai di atas kepala. Nilai yang akan diberikan berdasarkan sesuai beban angkatan dan cara mengangkat beban yang telah disiapkan, apakah langsung terangkat dengan satu gerakan atau ada jeda.

6. Olahraga Lompat Tinggi
   

   Olahraga lompat tinggi adalah olahraga yang dilakukan untuk menguji ketrampilan kamu dalam melompat melewati mistar yang melintang  dengan ketinggian tertentu. Pada cabang atletik yang satu ini sangat memerlukan ketrampilan dan kelenturan pada tubuh. Mistar atau batas lompatan tersebut tidak boleh tersentuh langsung oleh tubuh kita, karena apabila tersentuh batas  maka akan jatuh yang berarti kamu gagal dalam mendapatkan nilai.

7. Olahraga Lompat Jauh
   

   Cabang olahraga atletik lompat jauh memang mudah untuk dilakukan, karena kita cukup dengan melompat sekuat tenaga untuk bisa mendapatkan lompatan terjauh. Para pelompat yang profesional akan selalu melatih kekuatan kaki agar  mendapatkan lompatan yang jauh. Biasanya para pemain olahraga cabang lompat jauh bisa melompat dengan jarak 5 sampai 7 meter.

8. Lembar Lembing
   

   Lempar lembing merupakan cabang olahraga atletik yang melombakan ketrampilan melempar lembing untuk mencapai jarak tertentu.
   Untuk mendapatkan lemparan terjauh kamu harus menyeimbangkan antara kecepatan, teknik dan juga kekuatan. Jarak lemparan yang diperoleh dihitung dari tancapan ujung lembing yang dilemparkan.

9. Olahraga Lompat Indah
   

   Olahraga lompat indah ini menggabungkan 2 gaya yaitu gaya akrobatik di udara dengan lompatan. Maka dari itu kalian harus melompat dari ketinggian tertentu. Selama masih berada di udara kalian harus melakukan gerakan-gerakan yang memenuhi nilai keindahan dan estetika tertentu sebelum akhirnya kalian terjatuh ke dalam air kolam yang berada di bawah papan loncat.

10. Olahraga Lompat Galah
    

    Olahraga lompat galah hampir mirip dengan olahraga lompat tinggi karena kalian diharuskan untuk bisa melompat melewati mistar yang melintang dengan ketinggian yang telah ditetapkan. Akan tetapi pada olahraga lompat galah ini kalian boleh menggunakan alat bantu yang berupa galah sehingga dapat membuat lompatan yang lebih tinggi.

Sumber : https://www.ruangguru.co.id/